top of page

10 Hafta 

Testosteron Propianat Hafta/300 mg 

Primobolan Hafta/300 mg

Dihydroboldenon Hafta/225 mg 

Turinabol gün/40 mg 

 

Enjeksiyon Günleri 

-Pazartesi 1ml T.Propainat + 1ml Primobolan +Dihydroboldenon

-Çarşamba 1ml T.Propainat + 1ml Primobolan +Dihydroboldenon

-Cuma 1ml T.Propainat + 1ml Primobolan +Dihydroboldenon

-Pazar 1ml T.Propainat + 1ml Primobolan +Dihydroboldenon

-Salı 1ml T.Propainat + 1ml Primobolan +Dihydroboldenon

Turinabol her gün 

Sabah 1 

Öğlen 1 

Antreman öncesi 1 

Antreman sonrası 1

1 gün ara ile bu şekilde olacak 

 

Enjeksiyonların etkisi 2.3.Hafta da başlar 3.haftadan sonra hafta da 5 günde 1  olmak şartıyla 1 adet arimidex kullanın minimum su tutumu ile Österojen ve Testosteron dengesi sağlar. 

 

Kür boyunca trans yağ tüketmeyin,  hafta da 1 gün diyetinizi bozun. 

 

Antreman periyotlamasında ilk 5 hafta tamamen Prograsive Overload yapın Temel hareketlere ağırlık verin antreman sonu 15-20 dk kardiyo ve esneme yapın.

Sonraki 5 hafta yüksek tekrar yapmaya geçin negatif, pozitif, statik beklemeli antremanları yapmaya başlayın izole hareketler ağırlıklı olsun.

PUSH-OFF DAY-PULL-OFF DAY-LEG-OFF DAY vb..

 

Beslenme 

Protein : 2,25g x Kg 

Karbonhidrat : 4g x Kg  

Yağ : 1g x Kg 

 

Prograsive Overload yaparken yağ 1.5g x kg yap.

Negatif, Pozitif, Statik Bekleme, Yüksek Tekrar yaparken tuz miktarını arttır (Himalaya Tuzu) Karbonhidrat 4.5g x kg yap.

 

Faydaları

  • Saf kas kütlesinde artış
  • Kütle artışı
  • Güç Artışı
  • Pump Artışı
  • Açlık Hissi Artar
  • Damarlanma 

 

Supplement:

Bcaa 

Sabah Kahvaltı 1 ölçek 

Antreman Sonrası 1 ölçek 

 

Glutamin 

Sabah 1 ölçek 

Antreman sonrası 1 ölçek 

 

Protein Tozu 

Antreman Öncesi 1 ölçek 

 

Kreatin cart curt vs şart değil....

 

Vitaminler

C vitamini 

Antreman öncesi 1000 mg 

sabah kahvaltı ile 1000 mg 

 

Omega 3 

Kahvaltı ve En son öğünde 1000 mg 

 

Çinko 

15-20 mg gece uyumadan önce 

 

D vitamini 

Dvit Ampul 3 hafta 1 ampul enjeksiyon yaparken içine karıştır.

 

B12

Benexol ilk 15 gün son 15 gün 1 tablet antreman öncesi 

Not: C vitamini ve Benexol aynı anda içmeyin... 

 

 

 

 

 

 

Clean Bulk Kürü Testosteron, Primobolan, Dihydroboldenon, Turinabol

7.500,00₺Fiyat